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richtige Ernährung leicht gemacht

Ernährungsseminar mit Aaron Wambold
nächster Termin demnächst hier!

Seminar-Reihe mit Fitnesscoach Aaron.

Hier ermöglichen wir allen Interessierten  einen Einblick in

gesunde Ernährung in Verbindung mit gesundem Training.

-Ideal zum abnehmen, zunehmen, Leistung steigern, schneller regenerieren oder sich gesund ernähren

-Es ist eine Ernährungsweise die ihr das ganze Leben lang anwenden könnt

-Jeder bekommt einen individuellen Ernährungsplan

– Lebensmittelliste für abwechslungsreiche Mahlzeiten

– Ernährung für Sportler und Hochleistungssportler

– Tipps für Gewichsreduktion ,-zunahme und Leistungssteigerung

-Es werden KEINE Produkte verkauft

Lasst euch das nicht entgehen💪

Programm:

1.Kohlenhydrate

2.Fette

3.Eiweß

4.Wasser

5.Tagesbedarf

6.Lebensmittelliste

7.Beispiele

8.Zu-/Abnehmen

9.Mein Ernährungsplan

10. Nährstoffzufuhr für Sportler

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Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen beschränkt, um eine individuelle Beratung zu ermöglichen. Teilnehmergebühr 20,00 €

Diese ist bei Anmeldung im El-Loco-Gym zu bezahlen.

 

Kursraum mit Spiegelwand

Gruppe, Verein oder Trainer, sucht ihr noch einen geeigneten Raum für Euer Training?

Wir bieten unseren  Kursraum mit 150 qm, Spiegelwand und elastischem Holzboden stundenweise oder auch über längere Zeiträume zur Miete an.

Weitere Infos erhaltet Ihr unter 06731/1711

Crossfitness 2.0

Vielen Dank an die vielen Teilnehmer des 2. Cross-Fitness-Events am 23.07.

jeder der Lust auf ein absolut intensives und effektives Workout hat,

ist bei unseren Cross-Fitnesskursen herzlich willkommen.

Montags 20 Uhr (für Fortgeschrittene)

Dienstags 18 Uhr

Freitags 18 Uhr

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5. Platz bei Weltmeisterschaft IFBB

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Wir sind stolz auf die tolle Leistung unseres Trainers Gunnar Paasche bei der Weltmeisterschaft der IFBB an 11.-14.12 in San Salvator. Er kam in die End-Entscheidung und wurde als 5. platziert unter den Weltbesten over 50, des größten Bodybuildungverbandes, mit den höchsten Anforderungen und der stärksten Konkurrenz  weltweit.

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Zuvor startete er bei den int. Deutschen Meisterschaften des DBFV.e.V., der größte Bodybuildingverband Deutschlands gegen eine starke Konkurrenz und könnte als 2. aus dem Wettkampf hervorgehen. Vielen Fans des El-Loco Gym reisten mit Ihm nach Hockenheim um Gunnar bei seinem Weg zur Weltmeisterschaft zu unterstützen.

Wochenlang bereitete er sich auf sein großes Ziel vor: Die Teilnahme bei den Bodybuilding-Weltmeisterschaften des weltweit größten Bodybuildingverbandes IFBB im Dezember in San Salvador.

Kurz vorm Ziel drohte das Ganze wegen Krankheit zu platzen und bis ein paar Tage vorm Abflug war unklar ob Gunnar starten kann. Auch beim Flug und bei der Ankunft im Hotel lief nichts nach Plan, die große Zeitverschiebung und der Diätstress kamen hinzu. Trotzdem zeigte Gunnar seine bisher beste Form und gab, wie immer alles!

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Gunnar Paasche hat bereits auch bei anderen Verbände schon große Titel erreicht, unter anderem der Gewinn der Europameisterschaft 2005 in der Klasse bis 90 kg bei den Senioren, Vizeweltmeister Masters 2007, Mr.Universe 2010 und Weltmeister 2013.

Wir alle vom El-Loco Gym gratulieren Ihm auf diesem Wege für seine tolle Leistung

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