Cross-Fitness

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Mit Cross-Fitness wird das funktionelle Training in 3 Trainingseinheiten pro Woche angeboten.

Die Schwerpunkte liegen auf:

Ausdauer und Kraft,

Beweglichkeit und Schnelligkeit,

Geschicklichkeit, Balance und Koordination.

Vom Hochleistungssportler bis hin zum älteren Menschen profitiert jeder von dieser Trainingsmethode.

 

Fitnesstrainer Aaron Wambold hat sich zum Ziel gesetzt, auf die einzelnen Trainierenden einzugehen, sie da abzuholen, wo sie mit ihrer Fitness stehen, um sie in den einzelnen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu trainieren und weiter zu bringen.

Zum Trainingsprogramm gehört das Rennen, Seilspringen, sowie das Trainiern mit Seilen, Hanteln und Kettlebells, an Gymnastikringen und Klimmzugstangen und viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

 

 

Unbenannt

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